セルフケアと皮膚科での治療
誰もが憧れる、透き通ったきれいな肌。
どうやったらそんな肌になれるのかな？と疑問に思う人も多いはず。
ここではきれいな肌を目指すためのセルフケアの方法と、皮膚科での治療内容についてお伝えします！
セルフケア
①紫外線対策をする
ターンオーバーの乱れやシミ・シワなどの肌トラブルの原因となる紫外線。
日焼け止めクリームを使ったり、紫外線防止効果のある化粧品を使うといった対策を常にしましょう。
②スキンケアを正しく行う
力強く洗顔していないか、化粧水や美容液を過剰に使っていないか、…
正しくないお手入れはかえって肌トラブルを引き起こす原因になります。
適切な使用方法のもとで優しく丁寧にケアを行いましょう。
③規則正しい生活をする
肌は睡眠時に再生するため、しっかりと眠ることが重要。
人によって最適な睡眠時間に差はありますが、6~8時間を目安とするといいですね。
合わせて食事も大切な要素です。
美肌をサポートする「抗酸化成分」を含んだ食品の摂取を心がけましょう。
皮膚科での治療
実際に肌トラブルを抱えてしまった場合には皮膚科に行くことをおすすめします。
皮膚科では、ニキビやかぶれ、アトピー、帯状疱疹などの皮膚疾患の治療が可能です。
肌になにか不調や異変を感じたらまず皮膚科医に相談してみるといいですね。
また、美容に特化した「美容皮膚科」というものもあり、ニキビ跡や肌荒れ、シミなどの診療が可能です。
ただし通常の皮膚科と異なり、保険適用外の診療内容が多いという点は覚えておきましょう。
いかがだったでしょうか？
今回はきれいな肌を目指すためのポイントを説明しました。
上記の内容を意識しながら、日頃から肌のケアを心がけていきましょう！